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しあわせな食卓。

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10月21日のお弁当。

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・パイナップル

・小松菜と水菜とにんじんのサラダ ころころ野菜ドレッシング

・いんげんの胡麻和え

・もちきびのごはん

・焼き鮭、しらす


この日は冷蔵庫にあったものといただきもので簡単に。

余裕がない時、何もしたくない時は

ストックもの、冷凍もの、いただきもので過ごします(笑)


朝は果物スムージーを作って飲んでいるのですが

やっぱりそのまま食べるよりも美味しい~。

この日は100%パイナップルスムージーにしたのですが

そのまま食べるよりも甘味を感じられて

繊維もミキサーによって飲みやすくなっていて絶品!


他にもバナナにキャロブパウダーを加えて作る

チョコバナナ風スムージーや

梨とぶどうで作る秋のスムージーなど

どれも美味しいものばかりですよ~。


皆さんもお好きな果物を組み合わせて

美味しいスムージーをどうぞ^^


*わたしの雑穀お弁当とレシピが掲載されている

 まいにちお弁当日和創刊号が10月22日に発売されました。

 

 いたるんるんさんとぱおさんとの対談もあります♪

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by shiawase_gohan | 2010-10-23 09:53 | お弁当