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しあわせな食卓。

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レシピ「マンゴーとゴールデンキウイのココナッツフルーツスムージー」と山盛り納豆ナムル丼のこと♪

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・調理時間(5分)


・材料(4人分)

SUNRISE GROWERS マンゴーチャンクス 200g

ゴールデンキウイ 1個

りんご(小) 1/2個

バナナ 1本

ココナッツフレーク 大さじ2

水 200cc程度

飾り用ココナッツフレーク 少々


・作り方

①ゴールデンキウイとりんごは適当な大きさに切ります。

②ミキサーにマンゴー、ゴールデンキウイ、りんご、

 バナナ、ココナッツフレーク、水を入れて

 滑らかになるまで攪拌します。

③グラスに注ぎ、飾り用ココナッツフレークをのせてできあがりです。


コストコめしの料理レシピ
コストコめしの料理レシピ



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こんにちは♪


今日はもうすぐ9月に入りますので、

飾っているウエディング写真を

秋らしいものに変更してみました。


夏らしいビーチ写真から

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落ち着いたパーク写真へ。

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自宅には大、小、様々な写真立てがあるのですが、

季節毎に変更して、楽しんでいます。


ウエディング写真と言えば、

6月にハワイのフォトツアーのホテル内撮影の様子を紹介した後

そのままになっていたので、

夏が終わる前にビーチ撮影の様子を紹介したいと思っています♪


さて、レシピの話に戻って

本日もコストコ食材を使用したスムージーレシピのご紹介です。

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こちらは朝食やおやつの時間にもぴったりな

甘めのとろみのあるトロピカルフルーツスムージー。


ココナッツフレークを加えることで

スムージーにボリュームを出して

お腹が満たされるようにしました。


綺麗な黄色のスムージーで

飲むだけでも元気になれそうですね。

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次回も引き続きスムージーレシピをご紹介いたします♪


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こちらは先日のわたしのお昼ごはん、

山盛り納豆ナムル丼です。

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夫には楽天の肉の宝石・土佐和牛芸術倶楽部で購入した

壷漬けカルビを焼いたもので焼肉ナムル弁当を作ったのですが、

わたしは納豆を使いました。


ナムルはもやし、にんじん、ぜんまいの3種類。

白胡麻をふりかけてコチュジャンを添えました。

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ワンボウルで簡単に済ませましたが、

ヘルシーで美味しいお昼ごはんでした^^

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by shiawase_gohan | 2013-08-23 14:11 | ドリンクのレシピ